ESCUCHA TU CUERPO!!

Hay que ver lo importante que es nuestro cuerpo y en ocasiones que poco lo cuidamos, que poca importancia le damos e incluso cuantas veces lo castigamos…

Tenemos un tesoro, que nos permite respirar y vivir; mírate y observa como es y todo lo que te permite hacer….. Observa cuantas limitaciones te pones tú…. Pero el normalmente te responde….

Se consciente de las cosas que no te sientan bien, que tu ya sabes y se consciente de cómo tu las sigues haciendo, comiendo, tomando..etc.…

Como el cuerpo te responde, tu sigues haciendo eso que no te beneficia y como el cuerpo sigue tirando de ti, tu también sigues… pero hasta cuando?.
El cuerpo te va dando mensajes, con ligeros dolores, síntomas… pero si no lo escuchas cada vez tendrá que imponerse mas y así es como aparecen muchas de las enfermedades.

Cuando serás consciente de la importancia de tu cuerpo y te respetaras y cuidaras?.

Si cuidas y respetas tu cuerpo, tu cuerpo te da respuestas de bienestar, te facilita tú día a día y eso se refleja en tu estado de humor, de movilidad, de comunicación, de paciencia, de coherencia, de equilibrio, de armonía y de muchas cosas más.

Cuanto mas cuides a tu cuerpo mas fluirás en la vida, fluir es todo lo contrario a la resistencia, al esfuerzo, a la rigidez, fluir es dejarse llevar, poder ir por la vida libremente con agilidad, flexibilidad, viendo las situaciones de la vida sin poner resistencia, viendo que te aporta eso o aquello en ese momento de la vida y siempre hay una lectura positiva y un aprendizaje importante para ti.

Pues cuídate, respétate, siente que tu cuerpo y tú sois importantes, vigila lo que comes, lo que bebes y lo que haces con tu cuerpo, escucha tu cuerpo.

El cuerpo siempre se comunica contigo, haz por escucharlo.


Hay este libro que también te puede ayudar

Escucha Tu Cuerpo LIEBMANN-SMITH J. -EGAN J.; EGAN JACQUELINE (GRIJALBO)

Contacta con tu esencia

Hace tiempo que quiero escribir, pero no lo hago…nunca encuentro el momento….reconoces en ti algo de esto?

Pues en esas estoy yo hoy, y afortunadamente el universo me ha parado con un resfriado y por eso me puedo dedicar un rato a escribir y hacer esas llamadas que llevo tiempo queriendo hacer, hay que ver, como nos sumergimos en un mundo lleno de cosas que nos impide el poder contactar con esas personas en las que tanto llegamos a pensar pero que nunca llamamos o por ejemplo, porque no me dedico a meditar un poco escribiendo esas cosas que pienso y siento.

Yo cuando siento que me pasa esto, intento pararme, ir a pasear y conectarme conmigo mismo, con mi esencia, con el universo y volver a vibrar con aquellas cosas que me llenan de alegría y bienestar y a la vez que tanto sentido le dan a mi vida, son aquellas pequeñas cosas que te permiten sentir que estas donde tienes que estar y que no hay nada mejor que hacer que lo que estas haciendo, ahora mismo lo siento, si, escribiendo esto que siento, tengo esa misma sensación, no deseo hacer nada mas que esto y no deseo estar en ningún otro lugar, esta sensación me llena de alegría, es algo tan sencillo y a la vez tan grande que me invade de plenitud.

Esto del blog es algo muy curioso, ya que tan solo escribo lo que siento o pienso en este momento, pero para que lo escribo? para quien lo escribo?. Pues yo creo que lo escribo para meditar, para escucharme, para hacerme mas consciente, para conocerme mejor y lo escribo para mi. Pero quien sabe si alguna vez esta reflexión la lee alguien a la que le aporta algo, pues estupendo, además de ayudarme a mi le puede ayudar a alguien mas.

Todo esto lo que si me aporta es mas consciencia de lo débiles que somos, ya que nos dejamos llevar por mil cosas que tal vez ni nos importan, pero si nos alejan de nosotros mismos, nos alejan de nuestra esencia, nos desnutre pero seguimos sin escucharnos, hasta donde somos capaces de llegar sin hacernos caso a nosotros mismos.

Como queremos cubrir nuestras necesidades, si ni tan solo nos escuchamos??

Como reclamamos y exigimos a los demás que nos cubran nuestras necesidades, si ni nosotros mismos sabemos que necesitamos???

Creo que es importante escucharnos, estar un rato cada día con nosotros mismos, unos momentos de silencio interno, de quietud y estar en contacto con nuestra esencia, con nuestro ser interior y eso nos dad luz, nos ilumina el camino para seguir adelante, para seguir caminando día a día con la certeza de que eso es lo que tienes que hacer y eso te transmite una gran serenidad y seguridad y te permite confiar en ti y en la vida….

Constelaciones familiares

En los últimos tiempos se habla mucho de las constelaciones familiares y ¿que son realmente las constelaciones familiares?

Es un método creado en los años ochenta por Bert Hellinger, nacido en Alemania en 1925, estudio Filosofía, Teología y Pedagogía, durante 25 años fue miembro de una orden católica y posteriormente se hizo psicoanalista.

En cualquier sistema familiar, todos tenemos un lugar de orden, y en muchas ocasiones no ocupamos el lugar de orden que nos corresponde y eso nos crea desequilibrios individualmente e incluso familiarmente, enredos con el sistema o con otro miembro, una pauta que se repite, la sensación de estar desubicado, tendencias a la muerte, etc… y se manifiestan en nosotros como inseguridad, miedos, fobias, trastornos internos, síntomas de enfermedades físicas y mentales, inapetencias, mal estados de ánimos, estrés, angustia, ansiedad, trauma, depresión, etc…y en nuestro entorno como imposibilidad de mantener relaciones sanas, dependencias, intolerancias, exigencias, repetir patrones, celos, maltrato, abuso, etc...

Las constelaciones familiares no solo son para familias, también se utilizan en empresas, organizaciones, asociaciones, etc…

Es como las estrellas, cada una tiene su lugar de orden y en conjunto forman una constelación, como el caso de la “Osa Mayor”

Se pueden hacer en talleres de grupo o individuales, en los talleres se utilizan personas que escoge quien cónstela para que represente a tus componentes y cuando es individual se utilizan pacmans para ello y lo mas sorprendente de esto es cuando uno representa a alguien en un taller o cuando se sitúa encima de un pacman, como puede empezar a sentir sentimientos e incluso síntomas como las personas reales que representa, a partir de hay el terapeuta acompaña al usuario o consultante a encontrar su realidad y de esta manera se forma una nueva imagen encaminada a encontrar soluciones alternativas y al asentimiento consciente al propio destino.

Los usuarios o consultantes experimenta un efecto fuertemente movilizador y sanador. Cada Constelación es una demostración de cómo, ordenar un sistema y recuperar el lugar adecuado para ella, la persona de descarga de lastres ajenos y recupera la fuerza y el amor innato de su sistema, que en algunos casos marcan un antes y un después en su vida, lo normal es que sirva mas bien para hacer un paso en algún terreno difícil de su vivir.

Se trabajan muchisimas cosas como por ejemplo: la vida, la muerte, el destino, tomar a los padres, tomar la fuerza de los hombres y de las mujeres del sistema, el orden sistémico entre padres y entre hermanos, reconocer a los padres, las nuevas parejas de los padres, herencias sistémicas, secretos familiares, las relaciones anteriores y actuales, los hijos, la perdida de un hijo, adopciones, los abortos, lealtades, abusos, liberar bloqueos, separaciones, divorcios, maltratos, victimas, perpetradores, adicciones, etc…

CON LA INTENCIÓN BASTA?

Todos tenemos intenciones incluso algunas veces, son hasta buenas intenciones….

¿Con la intención basta o no basta?...

Como decía antes todos tenemos intenciones y mi respuesta a la pregunta, es que con al intención no basta…

Para que de una intención se obtengan resultados positivos y maravillosos tenemos que incluir una acción positiva.

Por ejemplo: Si vemos a alguien que hace tiempo que no vemos y nos da alegría y tenemos la intención de darle un abrazo y demostrarle así lo que nos alegramos de verlo pueden pasar dos cosas:

A.- Que pasemos a la acción positiva de dárselo, con lo que obtenemos un resultado maravilloso, nos sentiremos bien los dos, uno por demostrar lo que siente y el otro por sentir lo que sentimos y así sentirse apreciado, querido, aceptado y un sin fin mas de cosas positivas.

B.- Que nos quedemos en la intención, por lo que reprimimos nuestro impulso espontáneo y luego nos sentiremos mal, y el otro se queda sin saber realmente lo que sentimos por verlo, incluso se puede sentir mal por la indiferencia que hemos mostrado.

Este es un ejemplo de que con la intención no basta, ¿o no?, date un tiempo y piensa cuantas veces te has visto en situaciones en las que no has expresado tu intención y luego te has sentido mal…. ¿Pues que sacas de positivo de esta situación?.

Te recomiendo que acompañes tus intenciones con acciones positivas y así podrás fluir más con tu coherencia y te sentirás mucho mejor contigo mismo, y eso se refleja en ti y en tus relaciones.

Ya me contaras…..

Un abrazo